Saber dormir y despertarse

[Gota]

Originalmente publicado por Jadarvi

Yo siempre me pillo la guardia "mala" de 3 a 6... y lo que suele ocurrir es que me quedo con la primera guardia por falta de sueño... y con la última porque tengo hambre y desayuno con ellos...

salud!!!

¿Por qué te crees que te hemos invitado a navegar este verano? ¿Por tu cara gonita? Ilusoooooo, ejque eres un chollo de tripulante!!!!


La solución de Choquero no se me hubiera ocurrido nunca, y me parece buenisima. Yo hago lo contrario; pienso: tengo que dormir, tengo que dormir, tengo que dormir.. y nada, no hay manera, porque claro, dormir se convierte en una obligación y no apetece nada jajaja.

Pero pensando no me voy a dormir, no me voy a dormir, pasa lo contrario, que se convierte en una obligación mantenerse despierto, y entonces lo que mola es transgredir la norma y dormise. Igual el mecanismo mental funciona.

Lo voy a probar esta noche y os cuento el resultado, porque soy una insomne impenitente de toda la vida de dios.

Bohemia, a mi también me fastidia estar durmiendo profundamente y que suba alguien a bordo dando gritos. Habrá que inventar un cartel muy claro, tipo:

Armadora no disponible en estos momentos. Inténtelo de nuevo más tarde. Si lo desea puede dejar su mensaje en el cuaderno que hay encima de la mesa.

[Bohemia]

Originalmente publicado por Gota

Bohemia, a mi también me fastidia estar durmiendo profundamente y que suba alguien a bordo dando gritos. Habrá que inventar un cartel muy claro, tipo:

Armadora no disponible en estos momentos. Inténtelo de nuevo más tarde.

Realmente, Gota, es una de las cosas MáS negativas de vivir a bordo.

[pipe]

yo es que como soy muy obediente......................

cuando hay que dormir se duerme
y cuando hay que despertarse se despierta
me da igual la rutina o no
todo seguido o de a ratos
de a mucho o de a poco

[Choquero]

Originalmente publicado por pipe

yo es que como soy muy obediente......................

cuando hay que dormir se duerme
y cuando hay que despertarse se despierta
me da igual la rutina o no
todo seguido o de a ratos
de a mucho o de a poco

Te lo recordaré cuando zarpemos rumbo a la mierda los dos juntos.

[pipe]

Originalmente publicado por Choquero

Te lo recordaré cuando zarpemos rumbo a la mierda los dos juntos.

acuerdate que en mi nebera no hay psi-cologos
para dormir hay otros menjunges

[Choquero]

Originalmente publicado por pipe

acuerdate que en mi nebera no hay psi-cologos
para dormir hay otros menjunges

Mientras haya psi-colas, me vale (de las normales, las sin cafeina p´a los niños).

[ANALEMA]

Hombreeee,Pipe, que cosas tienes, sin nevera no hago guardia, y yo creo que con Choquero a palo seco ni conteis.... .

[Choquero]

Originalmente publicado por ANALEMA

Hombreeee,Pipe, que cosas tienes, sin nevera no hago guardia, y yo creo que con Choquero a palo seco ni conteis.... .

¿COMOOOOOOOORRRRRRRRRRRRRRRRRR?

¿Palo seco?




Mejor Palo Cortao

[Vacas]

Bueno, hoy me he puesto al día y os hago un pequeño resumen de los métodos propuestos:

Medicamentos:

• dormodor o dormidina (sin receta)
• Diazepan 5 mg.

Productos naturales:

• melatonina
• valeriana
• polvofín
• Te rojo

Psicológicos:

• la intención paradójica

Por cierto Fehurihi, gracias por el enlace! Es increible lo que se puede conseguir con el estudio del sueño y como readapta su bio-ritmo segun la circunstancia. Lo que más me gustaría es poder dormirme ipso-facto como el consigue!
Y lo de la Fase REM lo aplicaré en las siestas para poder levantarme entero, y no a trozos después de pasarme un buen rato durmiendo.

Estos últimos dias he comprobado que con motivación por lo que hay que hacer al día siguiente, uno se consigue despertar bastante bien.