Colesterol, transaminasas e hipotiroidismo

[joabp]

¿lo cualo? Me dijo que todo lo demás excepto el colesterol estaba bien...

[Barba Roja]

Hola ... tengo tambien a Mr Colesterol alto ... mi problema es de herencia familiar.

Suelo tomar Lecitina de Soja ... a parte de cuidarse un poco y hacer deporte todos los días.

Suerte y estos días dieta de calorias ... Feliz año.

[Barba Roja]

Ah!! sobre la lecitina de soja cuando vayas al medico preguntale a ver que le parece .. a mi me lo recomendo el mio.

Saludos de nuevo y unas birras pal colesterol

[joabp]

Eureka! Vengo de la farmacia, colesterol total 194, al final el no desanimarse va dando sus frutos, compruebo que en cierta medida hace un poco lo que le da la gana independientemente de lo que yo haga, pero en otra cierta medida sí que se puede ir controlando, y parece que es "acumulativo y a largo plazo"; resulta que hace tres meses que hago menos ejercicio -lios que voy teniendo- y hasta no llevo tan rigurosa la dieta, pero me voy manteniendo en los 73 Kg. y un paseo de vez en cuando sigue cayendo, las nueces, en fin, lo que se puede. Y oye, siguió bajando hasta cruzar la psicológica barrera de los 200.

Así que ya tengo ánimos renovados para seguir con cuidado, porque la verdad es que llegó un momento en que no sabía ya que hacer y estaba por tirar la toalla.

[ORINOCO FLOW]

Originalmente publicado por joabp

aunque igual me va a ser mejor dejarlas...

Bueno, pues como ya os tengo una confianza del copón y sé que sabeis de todo rato largo os cuento: resulta que por primera vez en muchos años (tengo 36 y no recuerdo si alguna vez me hice otro) me hice un análisis de sangre, y resulta que tengo el colesterol alto, así como las transaminasas, mientras que un poco de hipotiroidismo (no tengo las cifras exactas, pero el colesterol sí que debe de estar bastante alto, aunque las dos otras cosas parece ser que están solamente un poco fuera de límites). De momento el médico de cabecera me dijo que a andar todo lo que pudiera y una dieta para intentar bajar el colesterol, para reevaluar dentro de dos meses y luego ya veremos.

Estoy buscando por ahí, leo muchas cosas pero no me aclaro, y como aquí vi en algunos mensajes que a alguien también le sobraba algo de eso... pues a ver si alguien me da algún consejo... no vaya a ser que no llegue a disfrutar años y años de la navegación... ¿habrá relación entre las tres cosas? ¿qué como? joer, que tampoco comía gran cosa, nada de beber, en fins, porca miseria... (o como se diga)

Te han mandado Tiroxina?

[joabp]

Pues no, de momento no estoy tomando nada, lo único parecido a medicación es que me atiborro de nueces, que me encantan y ahora que tengo disculpa... , pero nada más.

[Clyde]

Originalmente publicado por joabp

aunque igual me va a ser mejor dejarlas...

Bueno, pues como ya os tengo una confianza del copón y sé que sabeis de todo rato largo os cuento: resulta que por primera vez en muchos años (tengo 36 y no recuerdo si alguna vez me hice otro) me hice un análisis de sangre, y resulta que tengo el colesterol alto, así como las transaminasas, mientras que un poco de hipotiroidismo (no tengo las cifras exactas, pero el colesterol sí que debe de estar bastante alto, aunque las dos otras cosas parece ser que están solamente un poco fuera de límites). De momento el médico de cabecera me dijo que a andar todo lo que pudiera y una dieta para intentar bajar el colesterol, para reevaluar dentro de dos meses y luego ya veremos.

Estoy buscando por ahí, leo muchas cosas pero no me aclaro, y como aquí vi en algunos mensajes que a alguien también le sobraba algo de eso... pues a ver si alguien me da algún consejo... no vaya a ser que no llegue a disfrutar años y años de la navegación... ¿habrá relación entre las tres cosas? ¿qué como? joer, que tampoco comía gran cosa, nada de beber, en fins, porca miseria... (o como se diga)

eso te pasa por ir al médico

[joabp]

Pues un año después, y el peso sigue sobre los 74 Kg., el colesterol sobre los 200 peeeeero... como resulta que es a base de alimentación -el ejercicio lo tengo medio abandonado, falta absoluta de tiempo- pues me ha empezado a dar algo de anemia. Así que hace ahora justo un mes que empecé a tomar una Simvastatina 20 mg. cada noche, en principio me la recetaron para 3 meses y luego volver a analizar, y mientras que aumente la alimentación como corresponde... hoy tras el primer mes fui a la farmacia a por la siguiente caja y me hice un análisis, suele salir un poco menos que en el oficial, pero ya me dio 136 de colesterol total... así que en lo que queda de verano aprovecharé para meterme alguna de esas cosas "buenas" que hace tiempo que no probaba

Espero que los del grupo rojo vuelvan a sus niveles normales (solamente está un poco bajo el tema) y con algo de suerte la Simvastatina sirva la de 10... y si algún día tengo un poco más de disponibilidad pal ejercicio pues ni eso, que parece que estoy en los límites del controlarlo...

[joabp]

Y si todo esto del colesterol y las recomendaciones dietéticas de siempre no fuesen así...
http://hacersinhacer.com/2015/10/08/...r-casi-muerto/

¿Todo el mundo sigue el camino trillado de la publicidad y la consulta de cabecera o ya habéis hecho pruebas con otros métodos? Contadme, contadme...

[Antonio_Mataelpino]

Originalmente publicado por joabp

Y si todo esto del colesterol y las recomendaciones dietéticas de siempre no fuesen así...
http://hacersinhacer.com/2015/10/08/...r-casi-muerto/

¿Todo el mundo sigue el camino trillado de la publicidad y la consulta de cabecera o ya habéis hecho pruebas con otros métodos? Contadme, contadme...

yo solo entro a saludarte Joaquin y a invitarte a unas

Yo como experiencia SOLO MIA (a nivel personal y no extrapolable a nadie mas) te comento que con 42-3 años y por motivos que no vienen al caso llevé una dieta estrictamente vegetariana durante 6 meses saliendo a correr dia si dia no durante una hora (empecé al primer mes andando y trotando, también remaba cuando me apetecía). Dormía una media de 6-7 horas que era lo que el cuerpo me pedía, lácteos con los cereales, lo mas que cocinaba era cocer o verdura a la plancha, cerveza mucha y agua, nada de proteina animal,grasas, mantequillas, poca sal y nada de fritos, y mira, es de las temporadas que en mejor forma he estado.
Claro, que durante ese tiempo estaba tan en forma que tampoco me hice analíticas, ni electros, ni nada, así que quizá no estaba sano y mi apreciación es totalmente subjetiva.

un gran abrazo.

[Kane]

No había visto nunca este hilo.

Pásate por el blog de mi firma. Es posible que te lleves una sorpresa.

Va, te lo pongo aquí:

http://inmenurecetas.webcindario.com

Originalmente publicado por joabp

Y si todo esto del colesterol y las recomendaciones dietéticas de siempre no fuesen así...
http://hacersinhacer.com/2015/10/08/...r-casi-muerto/

¿Todo el mundo sigue el camino trillado de la publicidad y la consulta de cabecera o ya habéis hecho pruebas con otros métodos? Contadme, contadme...

[Marambaia]

Comparto con vosotros algo que a mi (y a muchos más) me está yendo de maravilla: se conoce como Wheatgrass o pasto de trigo. Yo lo cultivo en casa con semillas ecológicas de la isla y me tomo diariamente, 20 minutos antes de desayunar, un jugo del mismo, el cual obtengo de una licuadora manual. A quien le interese, que bucee en la red y si me envia un privado le explico como hacerlo en casa. No solo para controlar el colesterol.

salud!

[joabp]

Muchas gracias a todos, sigo aprendiendo.
Un abrazo Antonio! y

[MILDRE]

Hola verdaderamente me parece muy importante este tema ya que estas enfermedades se están viendo mucho hoy en día debido a la circunstancia de la vida del ser humano ya sea por el trabajo o quehacer cotidiano que le impide alimentarse de la mejor manera es por ello que debemos cuidarnos evitar el consumo excesivo de carbohidratos y grasas que son quien producen esta condición y traen consigo más enfermedades relacionadas ocasionando hasta la muerte





saludosss
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trabajando en este dia con desarrollo web Barcelona