Navegación Problemas espalda en velero

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Yo te recomiendo que si tienes tiempo antes de la travesía, que te prepares, tonifiques y uses fajas ortopédicas para aislar los musculos de la espalda y asi no sobrecargarlos demasiado.

lo mejor es estar fuerte, asi que hay que entrenar y prepararse para estas cosas.... yo conozco un marinero de los antiguos con un barco que tiene mas de 80 años .... y flipas lo fuerte que está el tio ..... ni yo! que llevo 34 años haciendo deporte diariamente!