Consejos para evitar el mareo en barco

[49er]

Hola chicos!

Pego aquí este interesante artículo que he encontrado, creo que nos puede ser útil a todos, sobretodo para cuando llevamos invitados

Proponemos más formas y consejos para evitar los mareos?

""Debes subir al barco en buen estado físico y mental. Para evitar los mareos debes haber descansado correctamente, el estado de tu cuerpo influirá mucho durante la navegación. Es importante también haber comido algo para no tener el estómago vacío. Algunos alimentos que se aconsejan pueden ser los carbohidratos, del mismo modo te desaconsejamos alimentos ácidos y grasos.

Lo primero será portegerse del sol. La hidratación ayuda a metabolizar los alimentos y el calor facilita los mareos. Debes llevar la ropa adecuada para protegerte del sol, así cómo cremas protectoras solares y agua para hidratárte siempre.

Evitar los malos olores, facilitarán el mareo. Las sentinas de los barcos, los humos del motor, incluso olores intensos de perfumes y colonias o los cigarrillos y puros pueden contribuir a que te marees.

No debes forzar la vista en objetos pequeños, la regulación de instrumentos, leer manuales y libros o mantener la vista en objetos de dentro del barco. Los móviles son los peores enemigos de los mareos! Evita también lugares cerrados del interior del barco.


Para los que ya saben que se marean habitualmente, podemos prevenirlo con medicación tipo Biodramina.


Es imprescindible tomar la medicación una media hora antes de salir a navegar con el barco, no sirve de nada cuando ya se está mareado.

Para todos aquellos que sea la primera vez que suben a un barco, se aconseja también tomar una Biodramina. Son medicamentos para el mareo de bajo coste que encontraremos en cualquier farmacia y nos ayudarán enormemente a prevenir una situación que no agrada a nadie.


Te recordamos que es importante prevenir los mareos ya que una vez te encuentras mal es difícil recuperarse hasta que no se baja de la embarcación en muchos casos.


No esperes a tener que sentarte en un rincón con la cara pálida! Actúa de inmediato cuando sientas los primeros síntomas del mareo para evitar que este aumente.

Empieza desviando la atención si te mareas, si aun no estas muy afectado o afectada te servirá! El factor psicológico es muy importante, intentaremos conversar con nuestros compañeros y buscar distracciones para no pensar a cada instante con el mareo y con lo mucho que se mueve todo.

Bebe agua, como hemos comentado, la hidratación es un punto importante en el mareo. Lo más seguro es que el calor y el sudor empeore nuestro estado, busca lugares frescos con sombra dónde pase el aire.

Si tienes opción, tírate al agua! Un baño ayuda enormemente a quitar el mareo, aunque habitualmente la persona mareada no accede, insistir en ello ofrece buenos resultados. Si no se tiene la opción, mójate la cara con agua fresca, incluso la cabeza y el pelo, refrescando la nuca.


En el peor de los casos, si se llega al punto de querer vomitar, lo mejor es sacarlo todo y no reprimirse. No intentes aguantar el vómito, te vas a sentir mejor después! Busca siempre un punto a sotavento del barco para vomitar, es decir, que entre el viento por tu espalda para no ensuciar nada.""

Fuente: http://quepasasi.es/evitar-mareo-en-barco/

[Antonio_Mataelpino]

A mi lo que me viene bien es inflarme a cervezas el día anterior y por la mañana, despues del café, apretarme de desayuno "la milagrosa" ... como decía el gran Bernard "hay que lastrar el estómago"

[Northwind]

El mejor truco que conozco para evitar el mareo es ponerse a la sombra de una higuera

[Pura vida 361]

A mi una amiga farmacéutica con mucha experiencia marinera, me recomendó un medicamento que se llama stugeron en vez de biodramina. El efecto es para 12 horas y va muy bien. Yo lo tome una vez y estupendamente y lo he dado a algún acompañante y fenomenal. Lo hay en pastillas y gotas, a los niños 5 gotas, es decir, mitad de dosis.

Una ronda para todos por la brasa que he soltado

[paco]

Una ronda
Amén a todo lo anteriormente dicho. Por añadir algo, decir que a mí me va bien, cuando me aparece el mareo y no estoy a la caña, entrar en la cabina con los ojos cerrados y tumbarme en el catre boca arriba con las manos sobre el diafragma (boca del estómago) y echar una siestecita mecido por el mismo movimiento que causó el mareo.

[FrecciaRossa]

Originalmente publicado por Northwind

El mejor truco que conozco para evitar el mareo es ponerse a la sombra de una higuera

...infalible!!

[Wanganui]

Y sobre todo navegar, cuanto más se navega menos mareo.

[Bilbao Pilot]

muchos no comen nada pensando que es mejor y es al contrario

[ultim ris]

Originalmente publicado por paco

Una ronda
Amén a todo lo anteriormente dicho. Por añadir algo, decir que a mí me va bien, cuando me aparece el mareo y no estoy a la caña, entrar en la cabina con los ojos cerrados y tumbarme en el catre boca arriba con las manos sobre el diafragma (boca del estómago) y echar una siestecita mecido por el mismo movimiento que causó el mareo.

Lo de entrar con los ojos cerrados en la cabina... No se... Debe ser un buen remedio contra el mareo, pero igual da dolores de cabeza!

Unas rondas!

[jrcs]

La biodramina mejor si empiezas a tomarla 12 o 24 horas antes...

[Carlomarin]

Fijaos lo frustrante que es descubrir que tienes mareos después de haber recorrido ya un tramo para sacarte el PER...

Como dijo Wanganui, supongo que será la falta de costumbre.

[paco]

Originalmente publicado por Carlomarin

Fijaos lo frustrante que es descubrir que tienes mareos después de haber recorrido ya un tramo para sacarte el PER...

Como dijo Wanganui, supongo que será la falta de costumbre.

¿Cómo "frustrante despues de un PER"? El almirante Nelson "sufría de mareos" como la mayoría de los mortales y mira.

[manganegra]

Originalmente publicado por Pura vida 361

A mi una amiga farmacéutica con mucha experiencia marinera, me recomendó un medicamento que se llama stugeron en vez de biodramina. El efecto es para 12 horas y va muy bien. Yo lo tome una vez y estupendamente y lo he dado a algún acompañante y fenomenal. Lo hay en pastillas y gotas, a los niños 5 gotas, es decir, mitad de dosis.

Una ronda para todos por la brasa que he soltado

Suscribo lo del stugeron. Es un antivertigo y con la mitad de dosis combate el mareo cinético. Toda la gente en astilleros que se marea y toca pruebas de navegación lo toma... no hay manera de marearse con eso aunque se quiera. ... siempre llevo las gotas a bordo para los invitados

[Trisquel]

Y que hacemos con la aspirina dentro del ombligo con su parche cruzado de esparadrapo????? eso ahora ya no vale???

ya no se van a poder ver los ombligos de las tripusoles

[NEFTA]

Lo normal para no marearse es no tomar liquidos y comer tostadas o pan, o un bocata, siempre cosas solidas, jamas liquidos

[javino]

Bocata de jamón.....mano de santo

[Prometeo]

suscribo lo que aquí se dice sobre al comida sólida.
el cuerpo te pide beber y no comer y hay que hacer lo contrario, comer y no beber.

Bassols en su libro "Aventuras de un trasmundista" relata que recibía muchos invitados con poca experiencia marinera. la formula que aplicaba, era no salir a navega nunca con ellos hasta que durmieran una noche en el barco.

sostenía que si pasas una noche durmiendo con balanceo, el cuerpo mientras duermes se adapta y de esa forma al día siguiente nadie se marea abordo.

yo lo he probado con algunos invitados - no siempre es posible- y por lo menos a mi me ha funcionado siempre.


tampoco hay que olvidarse de los remedios de toda la vida.
mirar el horizonte.
llevar la caña -ayuda mucho si el mareo no se ha desatado completamente-
evitar fijar la vista a corta distancia como leer, hacer la carta o realizar trabajos en el interior del barco.
permanecer acostado, estable y bien abrigado
intentar controlarlo, no hacerse el valiente. es como el dolor, hay que evitar que vaya a más. reducirlo es mucho más difícil que prevenir cuando se notan los primeros efectos.

[dunic]

Originalmente publicado por Pura vida 361

A mi una amiga farmacéutica con mucha experiencia marinera, me recomendó un medicamento que se llama stugeron en vez de biodramina. El efecto es para 12 horas y va muy bien. Yo lo tome una vez y estupendamente y lo he dado a algún acompañante y fenomenal. Lo hay en pastillas y gotas, a los niños 5 gotas, es decir, mitad de dosis.

Una ronda para todos por la brasa que he soltado

Originalmente publicado por manganegra

Suscribo lo del stugeron. Es un antivertigo y con la mitad de dosis combate el mareo cinético. Toda la gente en astilleros que se marea y toca pruebas de navegación lo toma... no hay manera de marearse con eso aunque se quiera. ... siempre llevo las gotas a bordo para los invitados

Es un medicamento y como tasles posee contraindicaciones y añadiria : NO tomar sin prescripcion Medica

Pero en este pais todo el mundo sabe de too ...

[Angel1250]

Hay mucho mareo psicológico. .. nosotros tenemos 2 o 3 millas antes de llegar a mar abierto, cuando estamos todavia saliendo de la bahia se le dice al novato: te has mareado? El contesta q no (evidentemente, lleva 10 minutos navegando). Entonces se le contesta muy natural: Pues tranquilo. Si no te has mareado aun, no te marearás. Ves como suelta los hombros, se relaja y seguramente no se marea.
Si al final se marea ... comer salado, tomar el aire y mirar lejos.
Si no hay suerte, se le puede preguntar por el estado de la patente. ..

[charran]

http://foro.latabernadelpuerto.com/s...ad.php?t=21263

Parche Transdérmico de Escopolamina

La escopolamina se usa para prevenir las náuseas y los vómitos provocados por la cinetosis.

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/s...682509-es.html

-----------------
Bromhidrato de escopolamina,Tableta oral

La ESCOPOLAMINA ayuda a prevenir las náuseas y vómitos asociados con los mareos provocados por el movimiento.

http://carefirst.staywellsolutionson...tems/121,649es

------------------------------------

[manganegra]

Originalmente publicado por dunic

Es un medicamento y como tasles posee contraindicaciones y añadiria : NO tomar sin prescripcion Medica

Pero en este pais todo el mundo sabe de too ...

Para los que no saben de too, pero saben leer.

CONTRAINDICACIONES Y ADVERTENCIAS
STUGERON® está contraindicado en pacientes con hipersensibilidad conocida al medicamento.

PRECAUCIONES Y ADVERTENCIAS ESPECIALES
Como con otros antihistamínicos, STUGERON® puede causar malestar epigástrico; tomándolo después de las comidas puede disminuir la irritación gástrica. En pacientes con enfermedad de Parkinson, STUGERON® se debe administrar solamente si los beneficios justifican el posible riesgo de agravar la enfermedad. STUGERON® puede causar somnolencia, en especial al comienzo del tratamiento. Por lo tanto, se debe tener precaución cuando se usen alcohol o depresores del sistema nervioso central concomitantemente.

[ironia]

Un grandísimo navegante de principio de siglo, John Claus Voss capitan del Tilikum, con 40.000 millas y con un barco mas chico que el de Slocum, nos dice que un trago de agua de mar antes de la travesía le quita a uno el mareo.
¿alguno lo habéis probado?

Debe de ser asqueroso

[Brel]

Estoy de acuerdo con lo dice prometeo sobre dormir la noche antes en el barco, lo he probado con mis invitados y siempre me ha funcionado pero también he tenido la precaución de que no bajaran a los camarotes mientras navegabamos.

Roncitos para todos

[Kiro]

Por favor, dejémonos de remedios de "la abuela" o el "a mí me han dicho" o "yo he probado".
Como galeno, pido, por favor, hacer caso de los profesionales.
Leerlo, sólo lleva un minuto y es lo que deberíamos, como patrones, aconsejar a quien va a navegar con nosotros la primera vez.
Creo que sobre la salud las cosas han de estar muy claras, y son los "matasanos" quienes tiene los conocimientos para consevarla con la mayor calidad...
Buena proa, y perdón por el tocho...

[HALCON MILENARIO]

Originalmente publicado por Kiro

Por favor, dejémonos de remedios de "la abuela" o el "a mí me han dicho" o "yo he probado".
Como galeno, pido, por favor, hacer caso de los profesionales.
Leerlo, sólo lleva un minuto y es lo que deberíamos, como patrones, aconsejar a quien va a navegar con nosotros la primera vez.
Creo que sobre la salud las cosas han de estar muy claras, y son los "matasanos" quienes tiene los conocimientos para consevarla con la mayor calidad...
Buena proa, y perdón por el tocho...

Gracias por el aporte.