Dejar de fumar...¿algún consejo?

[capitan tan]

Originalmente publicado por Brisa

No puedo creer lo que estoy leyendo. ¿Once meses sin fumar y lo vas a tirar por la borda? Ni se te ocurra. Hazte el firme convencimiento de que un exfumador no puede fumar ni uno. Esto es como el que deja de beber. Aunque tú no lo hayas notado, tu salud te lo agradece. No soy psicóloga, pero esas ganas de fumar ahora deben tener un orígen que no creo que sea realmente provocado por el tabaco. Usted me perdonará, estoy segura.

Originalmente publicado por rom

capitan tan, estoy convencido que brisa tiene razón.
Si encontraste tus motivos, fueron estos suficientes como para convencerte de dejar de fumar y pudiste hacerlo durante tanto tiempo, estoy también convencido que esa repentina ansiedad vienen motivada por otra causa.

El hecho de que lo digas aquí... ya es un reflejo de que una parte de tí se resiste a ello.

Ánimo...

Gracias Brisa y Ron. ¿Sabéis? acabo de llegar del estranjero de un viaje profesional de varios días de trabajo pero con noches de "vino y rosas". Mucha buena gente conocida en el mismo lugar con ganas de algo de juerga tras jornadas más o menos duras. Este era el momento en el que estaba convencido de que volvía a caer pero... me he librado (os aseguro que contra todo pronóstico). En fin, recapacitaré sobre vuestros comentarios, en serio. Quizás lo tenga mucho más fácil de lo que yo mismo me creía.

Gracias otra vez

[swan_38]

Originalmente publicado por capitan tan

Gracias Brisa y Ron. ¿Sabéis? acabo de llegar del estranjero de un viaje profesional de varios días de trabajo pero con noches de "vino y rosas". Mucha buena gente conocida en el mismo lugar con ganas de algo de juerga tras jornadas más o menos duras. Este era el momento en el que estaba convencido de que volvía a caer pero... me he librado (os aseguro que contra todo pronóstico). En fin, recapacitaré sobre vuestros comentarios, en serio. Quizás lo tenga mucho más fácil de lo que yo mismo me creía.

Gracias otra vez

¡Sigue adelante valiente! Tu enemigo lo intentará con mil argucias, pero no decaigas. ¡Cada batalla ganada te hace más fácil la próxima!

[racoon]

Yo dejé de fumar el día que me di cuenta de con lo que costaban los 3 paquetes que me fumaba al día podía pagar un coche.........

Así que es lo que hice..... me compré un coche y dejé de fumar......

De eso ha pasado 4 años y sigo así.

Eso sí..... todavía me acuerdo y se que el día que mis manos cojan un cigarro probablente volveré a caer, así que huyo como de la peste.

Suerte compañero y mucho ánimo en esta lucha que algunos hemos ganado (de momento)

[Blas de Lezo O..]

Empecé a los 13 y fumé sin parar hasta los 42, o sea que casi 30.

Mi adicción era tan fuerte que ni se me pasaba por la cabeza dejar de fumar ya que el tabaco estaba ligado a mi lo mismo que la comida o la tele o las gafas...........

Pero ya estaba tan "asfixiao" de los 2 a 3 paquetes diarios y con tantas punzadas por todos lados, junto con dolores de cabeza, de estar "to el santo día" pegandole chupetones a la mierda esa,que un día hace casi 2 años, concretamente el 8 de febrero del 2007 lo dejé.

Y lo dejé con chicles de nicotina. Cada vez que me entraba el síndrome chicle que te crió.

Una caja de 96 chicles me duraba 5 días ( 23 € la caja), de modo que más barato que el tabaco.

Estuve meses con los chicles pero casi no me costó esfuerzo dejarlo.

Eso sí, después me costó lo suyo dejar los chicles .

Mi deshabituación constó de dos fases:

Fase 1.-Sustitución del cigarro por el chicle de nicotina

Fase 2.-Sustitución del chicle de nicotina por chicle normal.

Fase 3.-En estos momentos estoy escribiendo comiéndome un caramelo .

Pero después de 30 años fumando llevo 22 meses "sin".

Hay personas que genéticamente (demostrado) son propensas a cualquier tipo de adicción y creo que yo soy una por lo que la "ayudita" de los chicles me vino bién.

Espero que este truquillo le pueda venir bién a alguien que como yo sea un empedernido recalcitrante y crea que es imposible dejarlo.

Una botella de ron para todos

[Juan911]

hazlo solo porque tu quieras,
sino no te valdra para nada y fumaras en seguida de nuevo.

[Mediterraneo110]

13 Dias sin fumar!

Ahora ya empieza a ser mas llevadero.


Es verdad que te jode la salud, pero si te miras el bolsillo como dicen por aquí, es verdad:

2,65€ x 2 al día = 5,3€ al dia
5,3€ x 365 = 1934.50€ ¡ Joer, si tengo para el amare!

[gracy]

Fumaba 40 cigarrillos diarios, con uno prendìa el siguiente, dejè un año con fuerza de voluntad, pero como vivìa con chicas fumadoras, volvì.
Seguì fumando durante años hasta el dìa que muriò mi padre, a mis 25 años.
Se me fueron las ganas, cada tanto provaba, y nada, no me atraìa. A veces pedìa uno y lo terminaba pero nunca me volviò el deseo, asi que ahì se quedaron.
Despues de màs de 10 años de adicciòn mi organismo se curò solito.
Reconozco que mi intenciòn era dejarlo y que en mi mente me repetìa frases al respecto, miles de veces.

[capitan tximista]

Originalmente publicado por Mediterraneo110

13 Dias sin fumar!

Ahora ya empieza a ser mas llevadero.

Ten cuidado como suena, que ademas de 13...... es martes.
Dicen por ahi, que cuando de verdad se supera el vicio del tabaco, es cuando no recuerdas que dia dejaste de fumar. Con un poco de amnesia todo arreglado.

Animo para todos y unas para compensar.

[picaroll]

Felicidades compañero!!

se lo dificil que es, yo llevo dos meses exactos sin fumar!! a por eeeeellos!!... no, no siiiiiiiin eeeeeellosss!!

[swan_38]

Originalmente publicado por Mediterraneo110

13 Dias sin fumar!

Ahora ya empieza a ser mas llevadero.


Es verdad que te jode la salud, pero si te miras el bolsillo como dicen por aquí, es verdad:

2,65€ x 2 al día = 5,3€ al dia
5,3€ x 365 = 1934.50€ ¡ Joer, si tengo para el amare!

¡Ese es un buen motivo! Y la segunda razón para hacerlo. La primera la salud claro. ¡Enhorabuena compañero!

[swan_38]

[quote=gracy;417205]Fumaba 40 cigarrillos diarios, con uno prendìa el siguiente, dejè un año con fuerza de voluntad, pero como vivìa con chicas fumadoras, volvì.
Seguì fumando durante años hasta el dìa que muriò mi padre, a mis 25 años.
Se me fueron las ganas, cada tanto provaba, y nada, no me atraìa. A veces pedìa uno y lo terminaba pero nunca me volviò el deseo, asi que ahì se quedaron.
Despues de màs de 10 años de adicciòn mi organismo se curò solito.
Reconozco que mi intenciòn era dejarlo y que en mi mente me repetìa frases al respecto, miles de veces.


Mi buena Gracy. Contrariamente a lo que se piensa... ¿A que se vive mejor sin fumar?
Como tú dices, el primer caso es... ¡Tener voluntad de dejarlo! Si uno no tiene claro esto. mejor no intentarlo. El fracaso es casi seguro...

Un beso sirena.

[Mediterraneo110]

Originalmente publicado por capitan tximista

Ten cuidado como suena, que ademas de 13...... es martes.
Dicen por ahi, que cuando de verdad se supera el vicio del tabaco, es cuando no recuerdas que dia dejaste de fumar. Con un poco de amnesia todo arreglado.

Animo para todos y unas para compensar.

Entonces tendré que beber, beber para olvidar, en el vino flotan las penas .

[Alex]

He esperado a que sea la situación estable antes de decirlo.....

Llevo una semana y un día sin fumar ni un cigarrillo

[montañes]

Si lo quieres dejar, del tirón. Mi padre, al que toda la vida había visto con un pitillo en la mano, y llegó a fumarse cinco paquetes diarios, no exagero, cinco, no he conocido cosa igual, dijo un día:
- El tabaco me hace mal. No fumo más.
Lleva más de veinte años sin tocarlo, y pese a sus tres infartos, está como una rosa, anda más rápido que yo, y da gloria verlo.
Yo fumo en pipa, así que soy mal ejemplo, pero el de mi padre para mí es, y valga la redundancia, ejemplar.

Llevo cinco semanas. Creo que esta es la definitiva ¿por qué? Porque a diferencia de las demas intentonas estoy feliz sin fumar, encantado.

- Duermo mejor
- No pierdo el resuello por subir unas escaleras
- Me estoy controlando la tensión y me ha bajado como un 15%. Tengo 12-6, de chavalín, (y 56 pulsaciones en reposo!!!).
- No me levanto cansado, como antes.
- No tengo que andar pendiente de si me quedaré sin tabaco o sin monedas para comprarlo...
- No me huele todo a tabaco
etc, etc, etc

¡Ah! Y eso de que dejar de fumar es engordar.... Yo he bajado en cinco semanas 4 kilos.

Ole.

[nuredunna]

Originalmente publicado por Bandit

Llevo cinco semanas. Creo que esta es la definitiva ¿por qué? Porque a diferencia de las demas intentonas estoy feliz sin fumar, encantado.

- Duermo mejor
- No pierdo el resuello por subir unas escaleras
- Me estoy controlando la tensión y me ha bajado como un 15%. Tengo 12-6, de chavalín, (y 56 pulsaciones en reposo!!!).
- No me levanto cansado, como antes.
- No tengo que andar pendiente de si me quedaré sin tabaco o sin monedas para comprarlo...
- No me huele todo a tabaco
etc, etc, etc

¡Ah! Y eso de que dejar de fumar es engordar.... Yo he bajado en cinco semanas 4 kilos.
Ole.

Primero ... olé y me quito el sombrero!

Segundo, y en referencia al peso, ... tendré que planteármelo ... muy seriamente

Dime Bandit... cómo es eso?... es la 1ª vez que sé de alguien que le ocurra así... has hecho algo especial?

[Alex]

Felicidades Bandit

Yo reconozco que algo dentro de m no quiere que deje de fumar aun siendo consciente que es un suicidio lento.... quizás es que me dá pánico llegar a un momento en el que esté sólo y físicamente dependiente. Puesto que no tengo hijos es una situación que veo en la distancia como probable y prefiero un final en una isla tropical y alejada de cualquier hospital....

[slocum]

Alex, joé, cuando se llega a los cincuenta se deja de fumar automáticamente y si no no compres más paquetes , felicidades con retraso.

Originalmente publicado por nuredunna

Segundo, y en referencia al peso, ... tendré que planteármelo ... muy seriamente

Dime Bandit... cómo es eso?... es la 1ª vez que sé de alguien que le ocurra así... has hecho algo especial?

Ná, poquita cosa... cuidarme un poco con la comida y correr todas las mañanas 40 minutos . No hay secretos para perder peso, Nure. Como decía mi abuela... plato corto y paso largo.

[nuredunna]

Originalmente publicado por Bandit

Ná, poquita cosa... cuidarme un poco con la comida y correr todas las mañanas 40 minutos . No hay secretos para perder peso, Nure. Como decía mi abuela... plato corto y paso largo.

... lo de cuidarme con la comida, pues vale... peeerooo lo de correr esos 40 minutos , como que mal lo tengo, si debo salir a las 7:20, para a las 8:00 estar en Rehabilitación (a saber a qué hora debería levantarme para ir a correr, y pasarme luego por la ducha ) ; a parte que el músculo pedio de mi pie derecho se resiste a mejorar del todo como para ponerme a correr

Sabia, tu abuela

[pipe]

Originalmente publicado por nuredunna

... lo de cuidarme con la comida, pues vale... peeerooo lo de correr esos 40 minutos , como que mal lo tengo, si debo salir a las 7:20, para a las 8:00 estar en Rehabilitación (a saber a qué hora debería levantarme para ir a correr, y pasarme luego por la ducha ) ; a parte que el músculo pedio de mi pie derecho se resiste a mejorar del todo como para ponerme a correr

Sabia, tu abuela

¡el PEDIO!!!!!

[Sunrise]

Mañana hace diez meses que lo dejé. Aunque en la travesía del puente del Pilar fumé unos cuántos (imposible controlar, os recomiendo que no embarquéis en el Blue Alachar, será vuestra perdición). No lo he vuelto a catar.
Engordé cinco kilos. Ya he perdido cuatro, pero controlando la comida con Cocido Montañés, Quesadas y esas cosas tan bajas en calorías.
Voy al gimnasio, aunque últimamente estoy muy relajada.

Me alegro mucho de tu iniciativa, Alex. Desde aquí te mando fuerza para que sigas adelante sin decaer. El esfuerzo merece la pena, y psicológicamente te sentirás crecido cuando veas que lo consigues, ya lo verás

Bandit, tú deberías escribir un libro de autoayuda "cómo dejar de fumar adelgazando". Te forras fijo. Pero no lo publiques junto con el de "recetas cántabras" porque va a mosquear un poco

[jotake]

Dejar de fumar?

Lo más facil del mundo, decía Unamuno.....que él ya lo había dejado unas cien veces...

En serio, si quieres... puedes; sólo tienes que encontrar el argumento de peso adecuado y si flaquea tu fuerza de voluntad te podemos ayudar con acupuntura, reflexoterapia, auriculopuntura, hipnosis, o inscríbete en algún cursillo de esos en los que te hacen pagar 500 lereles y se te quitan de una vez y de golpe las ganas de volver al vicio

[Capitan Araña]

Rondita para ahuyentar los monos

Yo tambien soy ex tabaquista, hace 25 años, despues de varias intentonas .... desde tirar el paquete de tabaco recien comprado, dejar el paquete en el salon de casa y terminar a los pocos dias dominado por la atraccion que ejercia hasta que por fin decidí encender el cigarrito durante el trabajo cuando sonaba el reloj cada hora (por lo menos fumaba a velocidad controlada), podia hacer pequeños esfuerzos hasta que al final di el paso definitivo.

Piensa que los beneficios son mayores que el placer que el tabaco te dá.

Suerte maestro

Salud

[picaroll]

Originalmente publicado por picaroll

Felicidades compañero!!

se lo dificil que es, yo llevo dos meses exactos sin fumar!! a por eeeeellos!!... no, no siiiiiiiin eeeeeellosss!!

este post es del 25/11/08 y hacia dos meses... sigo sin fumar!!!