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#1
13-10-2008, 23:47
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Entrenamiento
 No es la primera vez que planteo este tema ... ¿quien entrena para estar en forma para salir a navegar? ¿que hacéis? ¿como, donde y cuanto? ¿a que no entra nadie ...? y los que lo hagan ... seguro que afirmarán que mas vale maña que fuerza ... ¿que apostamos ...? Salud 
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Otro mundo es posible ... HAGÁMOSLO !!! 
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#2
13-10-2008, 23:50
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Re: Entrenamiento
hombre Ventarron... depende del plan que lleves... para hacer cuatro regatillas sociales tampoco hay que ser Rafa Trujillo
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#3
13-10-2008, 23:53
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Re: Entrenamiento
Cita:
Dile a la niña ... que se apunte contigo ... Salud
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Otro mundo es posible ... HAGÁMOSLO !!!
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#4
13-10-2008, 23:57
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Re: Entrenamiento
Cita:
  MR
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#5
14-10-2008, 00:12
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Re: Entrenamiento
Muy interesante cuestion. Nosotros, y tras las oportunas consultas, establecimos un plan de trabajo, adaptado a las diversas temporadas, y sobre todo ajustado a nuestro barco, a su programa intenso de navegación y a su tripulación. Y todo ello pese a las molestias familiares que tan duro programa nos exige. En primer lugar establecemos la campaña del año y a partir de la misma, el calendario de trabajo. La actividad principal del barco, incluso cuando esta amarrado es beber cerveza y cubatas. Así la tripulación, como un rito sagrado, todos los martes y jueves, sin importar las inclemencias del tiempo, quedamos por las noches, aperitivos de cerveza y cenas. Y es tal nuestro afan que a veces se nos hacen las tantas, y tan solo encontramos sitio para entrenar en discretos locales de luces rojas en los que atentas señoritas admiran nuestra capacidad fisica y nuestra voluntad ferrea. En plan duro, eh? sin tonterias. La temporada de invierno la combinamos con vinos tintos, la de primavera con gin tonics, y verano, por excelencia, es tiempo de martini con vodka. Aunque parezca mentira y pese a nuestro apretado plan de trabajo y esfuerzos, a veces recurrimos a diversos farmacos no dopantes, normalmente anti-acidos, que dispensamos con una alegria propia de una clase de primaria celebrando un cumpleaños en un tienda de chuches. Añadase las oportunas morcillas, jamones, bocatas diversos, y frituras de bajo colestarol, ( aceite de oliva), tan de boga en nuestros tiempos. Todo es poco para mantener la bellas estampas marineras, en las que, junto a las playas nudistas, nuestra tripulación exhibe, orgullosa, el promiente fruto de tan voluntarioso esfuerzo, y así a veces nos encontramos, permitasenos la inmodestia, con que ser grabados para la posteridad, por mil y un mecanismo de reproducción con los que nacionales y extranjeros, quieren llevarse la estampa de esta España ( perdon he puesto España), plural, moderna, moernizada y deportista.
En serio, yo hago yoga.
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| Los siguientes cofrades agradecieron este mensaje a buzon | ||
Veleta (14-10-2008) | ||
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#6
14-10-2008, 00:20
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Re: Entrenamiento
Yo si entreno.
Todas las mañanas de 8 a 8.30 tandas de sprints de 100 metros, finalizando con 10 minutos de trote a ritmo medio. Martes Jueves y Viernes tarde, 50 minutos de trabajo pesado en gimnasio, a base de movimientos básicos y pesados, lease sentadillas, press militar, dominadas, pesos muertos, press de banca, etc... Fines de semana: si hay regata o navegación, pues hago eso. Si no, últimamente me ha dado por el golf y aunque no doy una, al menos ando los kilómetros de pista que tiene el campo. Estoy muy de acuerdo contigo en que es importantísimo el deporte, y sin duda ayuda para la náutica, sean regatas o crucero. Respecto al mensual....digamos que yo "leo" con mayor frecuencia 
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Mi blog en: Sailing Florence May.
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#7
14-10-2008, 03:10
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Re: Entrenamiento
Cita:
Salud
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Otro mundo es posible ... HAGÁMOSLO !!!
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#8
14-10-2008, 18:08
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Re: Entrenamiento
Cita:
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rookie EC2ALV "matar a un hombre no es protejer una idea (doctrina), si no matar a un hombre" Sebastian Castellio, Contra Libellum "The [U.S.] Constitution is a limitation on the government, not on private individuals... it does not prescribe the conduct of private individuals, only the conduct of the government... it is not a charter for government power, but a charter of the citizen's protection against the government". Author and philosopher Ayn Rand (1905-1982)
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#9
13-10-2008, 23:51
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Re: Entrenamiento
Me apunto:
2 clases de spining (lunes y viernes) de 45 minutos 2 clases de natación (martes y jueves) de 40 minutos 1 clase de estiramientos (miércoles) de 40 minutos Todo esto sazonado con 10 o 12 horas diarias de trabajo duro o muy duro (autónomo que es uno ...) La pareja, la paternidad y algún libro para leer ... ... y uno al mes .... Salud
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Otro mundo es posible ... HAGÁMOSLO !!!
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#11
13-10-2008, 23:55
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Re: Entrenamiento
Cita:
Salud
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Otro mundo es posible ... HAGÁMOSLO !!!
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#12
13-10-2008, 23:51
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Re: Entrenamiento
¿ Es que me quieres matar ... ? Venga .............. otra P.D.: Besos guapetón.
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al. tanllaui @ gmail. com WhatsApp: 610.431.497 (indicadme vuestro nick de LTP). "Carga la nao trasera si quieres que ande a la vela"
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#13
13-10-2008, 23:59
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Re: Entrenamiento
Hola Ventarrón, pues yo hago mis cosillas, me explico, vivo en el barco, me compré unas pesa de 5Kg y cada mañana me dedico un rato a ellas, después hago flexiones de piernas, cuando me acuesto en la cama(solo
 ) hago unas cuantas abdominales, así como me reviento y ya estoy "tumbao" pues me quedo frito, y siempre subo por las escaleras en vez del ascensor cuando voy a currar. Durante unos dias por la mañana, con un vecino me iba a correr, pero eso de me acaba de convercer, porque digo yo, si no me persigue nadie ¿por qué corro?, me gusta mas caminarEn definitiva, que no me obsesiono con el tema de ponerse en forma, pero si me gusta un mínimo de buena forma física, mas que nada para mantener a raya la barriguilla cervecera Venga, salud para todos y estas frescas ( cero & cero )
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Sé que no puedo dormir porque siempre estoy soñando. Bon Vent Jordi Porqueres Mi Blog, un sitio para navegar y mas cosas:  http://labotavara.blogspot.com/ veleromiravent@facebook.com Iluminación Led-BricoVideos-Videotutoriales:  https://www.youtube.com/channel/UCFE...01OfHPqddY3tpQ https://navegandoporlaluz.blogspot.com.es/ https://www.facebook.com/jpaserveis/ jpaserveis@gmail.com
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#14
14-10-2008, 00:03
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Re: Entrenamiento
Cita:
Salud
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