Vela Entrenamiento físico para navegantes.

[Chiqui]

Leía el otro día a un entrenador físico con años de experiencia hablar, con mucha sensatez, del ejercicio físico.
Dependiendo del deporte, el cuerpo utiliza unos músculos diferentes en cada caso, no recomienda el footing ya que el cuerpo está sometido a golpes y sí en cambio la bicicleta, caminar y practicar yoga.
Dedicar 20´ dos veces por semana parece, muy asequible y razonable.
Como dice un cofrade: "mens sana (o manzana) in corpore.....
Salut.