Animo Colt Cabrera

[Hopetos]

Alberto, cómo va todo

[Colt Cabrera]

Originalmente publicado por Hopetos

Alberto, cómo va todo

Gracias por el empujoncito, hay veces que se necesita, sobre todo ahora que llevo unos días que me cuesta escribir..

pues por aquí seguimos, unos días mejor que otros, pero a la lucha que es la única manera de salir de esto

tras unos días de faringitis que me cogió y una fuerte gripe que se me sumo ando retomando el entrenamiento/recuperación que es lo que me está ayudando bastante puesto que todo lo que sea acelerar la recuperación es bueno en su justa medida

antes de ayer recomencé con 700 mts braza en piscina de 25 mts

y ayer la verdad estaba matado y no me apetecía, pero hice el esfuerzo de salir de casa (?) y me propuse hacer al menos 300 mts, resultado que me calenté un poco y hice 750 mts braza

mi truqui es que me propongo hacer grupos de 100 mts que son dos idas con sus inevitables vueltas, así que poco a poco voy haciendo cienes y ya cuando está más caliente pero sufrida la cosa le voy sumando cincuentas que además ya me ayuda también a no perder la cuenta (habrá algún tipo de cricker cuentavueltas que sea sencillo para llevar la suma y no perderla ? tendré que mirarlo o simplemente agudizar el sistema cognitivo )


del tema de barco..
si apareciese uno me daría la Vida !!

sin prisas por que tengo que recuperarme, pero ya digo y repito me daría la Vida !! ..el volver a vivir en puerto y rodeado de gente de Mar y NAVEGAR.. !!
..seguro hay algún barco abandonado en algún puerto que me pudiera servir para vivir, navegar y trabajar

o que se yo.. algún barco de unos 11mts uno arriba uno abajo de alguien que lo tenga a la venta no muy caro y no le importase negociar un plan de pago..

qué se yo las posibilidades que puede haber y lo que me depara aún la Vida ?

Un Muy Fuerte Abrazo para Todos !! ..y en especial, Muy Especial a los que me Seguís, Me Alentáis y como no Me Estáis Echando Una Mano !!

[vecino]

No te conozco personalmente, pero admiro a personas como tú.
Eres un VALIENTE, en mayúsculas.
"Me quito el sombrero"

[Colt Cabrera]

Gracias Vecino !!

Entrenamiento-Rehabilitación de hoy miércoles..

20 km bicicleta libre y 850 mts braza

[Keith11]

Originalmente publicado por Colt Cabrera

Gracias Vecino !!

Entrenamiento-Rehabilitación de hoy miércoles..

20 km bicicleta libre y 850 mts braza

te vas a poner de un cachas que vas a partir con la pana!!

¡¡a seguir dandole, que esto esta chupao!!!

[pipe]

Originalmente publicado por Colt Cabrera

Gracias por el empujoncito, hay veces que se necesita, sobre todo ahora que llevo unos días que me cuesta escribir..

pues por aquí seguimos, unos días mejor que otros, pero a la lucha que es la única manera de salir de esto

tras unos días de faringitis que me cogió y una fuerte gripe que se me sumo ando retomando el entrenamiento/recuperación que es lo que me está ayudando bastante puesto que todo lo que sea acelerar la recuperación es bueno en su justa medida

antes de ayer recomencé con 700 mts braza en piscina de 25 mts

y ayer la verdad estaba matado y no me apetecía, pero hice el esfuerzo de salir de casa (?) y me propuse hacer al menos 300 mts, resultado que me calenté un poco y hice 750 mts braza

mi truqui es que me propongo hacer grupos de 100 mts que son dos idas con sus inevitables vueltas, así que poco a poco voy haciendo cienes y ya cuando está más caliente pero sufrida la cosa le voy sumando cincuentas que además ya me ayuda también a no perder la cuenta (habrá algún tipo de cricker cuentavueltas que sea sencillo para llevar la suma y no perderla ? tendré que mirarlo o simplemente agudizar el sistema cognitivo )


del tema de barco..
si apareciese uno me daría la Vida !!

sin prisas por que tengo que recuperarme, pero ya digo y repito me daría la Vida !! ..el volver a vivir en puerto y rodeado de gente de Mar y NAVEGAR.. !!
..seguro hay algún barco abandonado en algún puerto que me pudiera servir para vivir, navegar y trabajar

o que se yo.. algún barco de unos 11mts uno arriba uno abajo de alguien que lo tenga a la venta no muy caro y no le importase negociar un plan de pago..

qué se yo las posibilidades que puede haber y lo que me depara aún la Vida ?

Un Muy Fuerte Abrazo para Todos !! ..y en especial, Muy Especial a los que me Seguís, Me Alentáis y como no Me Estáis Echando Una Mano !!

estuve pensando lo del barco tendria que ser un barco con picina porque ir a la pisina con el barco


con humor se pasa mejor

[coronadobx]

Muchas felicidades por tu recuperacion! Aunque lo habras oido ya te garantizo que la natacion es lo mejor que hay. Yo lo hago a menudo y ha sido lo unico que me ha quitado un dolor cronico de espalda que no se iba.

Si te puedo dar un consejo de mero aficionado y para que te cueste menos nadar hay tres claves

-La respiracion
-Coger ritmo y que sea constante
-Y el ultimo y mejor (al menos a mi me lo parecio cuando me lo contaron) y es que el truco esta en consumir la menor energia posible. Es decir los grandes nadadores una vez alcanzan una tecnica elevada se centran en recorrer el mismo espacio con el menor esfurzo posible.

Parece una tonteria pero si te mentalizas ya veras como funciona.

Un saludo. Coronadobx

[astrolabio68]

Originalmente publicado por coronadobx

Muchas felicidades por tu recuperacion! Aunque lo habras oido ya te garantizo que la natacion es lo mejor que hay. Yo lo hago a menudo y ha sido lo unico que me ha quitado un dolor cronico de espalda que no se iba.

Si te puedo un consejo de mero aficionado y para que te cueste menos nadar hay tres claves

-La respiracion
-Coger ritmo y que sea constante
-Y el ultimo y mejor (al menos a mi me lo parecio cuando me lo contaron) y es que el truco esta en consumir la menor energia posible. Es decir los grandes nadadores una vez alcanzan una tecnica elevada se centran en recorrer el mismo espacio con el menor esfurzo posible.

Parece una tonteria pero si te mentalizas ya veras como funciona.

Un saludo. Coronadobx

Gracias Coronadobox por los consejos que das a Alberto. voy a ver si son de utilidad para mi también, que tengo cero aguante nadando...

[coronadobx]

Originalmente publicado por astrolabio68

Gracias Coronadobox por los consejos que das a Alberto. voy a ver si son de utilidad para mi también, que tengo cero aguante nadando...

Ya me diras Cofrade si te ha servido! Tengas la tecnica que tengas lo importante es el ritmo, respiracion y automatizar los movimientos intentando ser muy constante y no desperdiciar energia de forma inutil.

Si te fijas donde vayas la gente que nada bien no para, es decir esta desde principio a fin y cuando terminan no les veras respirar de forma agitada!

A mi me sirve vaya pero como dije no soy ni de lejos un experto de esto!

Saludos. Coronadobx

[Colt Cabrera]

Originalmente publicado por Keith11

te vas a poner de un cachas que vas a partir con la pana!!

¡¡a seguir dandole, que esto esta chupao!!!

..si, si sigo dándole.. lo que cada recuperación me cuesta un triunfo y que tampoco quiero meter la pata y pasarme

el día 20 tengo revisión con la cirujano (la que me atropelló con la excavadora.. ) y ya que me de el visto bueno seguimos con algo de más ritmo, por lo menos en intención..

Originalmente publicado por pipe

estuve pensando lo del barco tendria que ser un barco con picina porque ir a la pisina con el barco
con humor se pasa mejor

uff !! ..en cuanto tenga barco ya ha nadar al Mar !!

y no se de dónde o en que estaría yo pensando cuando dije eso de 11 mts

..con a partir de 8 mts de barco me vale !!

Originalmente publicado por coronadobx

Muchas felicidades por tu recuperacion! Aunque lo habras oido ya te garantizo que la natacion es lo mejor que hay. Yo lo hago a menudo y ha sido lo unico que me ha quitado un dolor cronico de espalda que no se iba.

Si te puedo dar un consejo de mero aficionado y para que te cueste menos nadar hay tres claves

-La respiracion
-Coger ritmo y que sea constante
-Y el ultimo y mejor (al menos a mi me lo parecio cuando me lo contaron) y es que el truco esta en consumir la menor energia posible. Es decir los grandes nadadores una vez alcanzan una tecnica elevada se centran en recorrer el mismo espacio con el menor esfurzo posible.

Parece una tonteria pero si te mentalizas ya veras como funciona.

Un saludo. Coronadobx

Ya me diras Cofrade si te ha servido! Tengas la tecnica que tengas lo importante es el ritmo, respiracion y automatizar los movimientos intentando ser muy constante y no desperdiciar energia de forma inutil.

Si te fijas donde vayas la gente que nada bien no para, es decir esta desde principio a fin y cuando terminan no les veras respirar de forma agitada!

A mi me sirve vaya pero como dije no soy ni de lejos un experto de esto!

Saludos. Coronadobx

..de momento el tema de la respiración lo tengo fácil por que solo me permiten nadar a braza la fisio y sobre todo el enganchón que aún tengo en el costillar derecho que es por donde me entraron para operar..

pero si, si es muy importante el tema de la respiración y algo voy aprendiendo..

..Seguimos Luchando.. !!

Un Muy Fuerte Abrazo para Todos !!