Animo Colt Cabrera

[Ophiuchus]

Alberto, te falto un poco más de tiempo que sino llegabas a este fin de año cómo representante español para el "ironman" de Hawaii!!!!
Muy feliz año para ti también y un mejor 2014!!!!

[El Temido II]

Feliz año, Alberto. Que 2014 te traiga salud y felicidad en cantidades industriales.


Un fuerte abrazo. A tu salud.

[Colt Cabrera]

Originalmente publicado por Ophiuchus

Alberto, te falto un poco más de tiempo que sino llegabas a este fin de año cómo representante español para el "ironman" de Hawaii!!!!

..pues por ahí van los tiros.. desde ayer he tomado una importante decisión..

Me Preparo para la Sailfish Half-Triatló Berga 2014 !!

para el 14/09/2014

http://www.sailfish-halftriatlo.com/



..tengo mucho trabajo por delante.. !!

[Ophiuchus]

Hombre, pues tremenda desición y mejor ejemplo , realmente cuando muchos se quejan de "la situación", que "la pu.. crisis" y demás etc de mala onda, lo tuyo es una loa a la vida que deja empequeñecidos al resto de los simples mortales. Realmente ante tu ejemplo sólo toca rever las verdaderas prioridades en la vida y lo que realmente es "verdadera crisis".

Tu ejemplo de vida me hace acordar una frase que lei una vez, "Mientras allá vida, hay esperanza" en el libro "Papillón" de Henri Charriere, no se si la frase es exactamente de el, pero resume todas sus peripecias para lograr su libertad por una mala jugada de la vida. Por cierto te lo recomiendo, porque es excelente!!! Un brindis por ti por el ejemplo que sigues dando a toda LTP!!

[gomonne]

Feliz 2014 Colt, esa piscina la vas ha dejar temblando, me parece una meta estupenda el querer preparar un triatlon.

Con el animo que tu tienes, en dos años te veo en Hawai, participando en el famosisimo Ironman.

Muchas felicidades.
Gomonne

[Colt Cabrera]

..interesante ese libro "Papillon" me has tentado de leerlo, ya más adelante cuando vaya recuperando mejor de vista que he perdido mucho para leer papel con la quimio, seguro que me anime amigo Ophiuchus !!

Gracias Gomonne por ese buen deseo de un Feliz 2014 e igualmente Feliz 2014 para Todos !!

..entrenamiento de hoy Piscina:

6 series de 100 mts (6x4 largos x 25 mts)

Total 600 mts

ya veremos que tal seguimos el lunes cuando le metamos las sesiones de Spinning..

[Dibujito]

Bueno Alberto, ahora necesitas un velero para vivir y de oficina ya que todo esta dificil y creo que es lo mas económico.

[Hopetos]

Originalmente publicado por Dibujito

Bueno Alberto, ahora necesitas un velero para vivir y de oficina ya que todo esta dificil y creo que es lo mas económico.

Pues sí parece buena idea. Además, no le hace falta bote auxiliar, con esos entrenamientos de piscina tan maratonianos. Meterlo todo en un contenedor de plástico y arrastrarlo a nado. A tierra, al barco; al barco, a tierra...

[Hopetos]

Y otro empujoncito A ver si alguien más se anima. Seguro que sí

[Dibujito]

Originalmente publicado por Hopetos

Pues sí parece buena idea. Además, no le hace falta bote auxiliar, con esos entrenamientos de piscina tan maratonianos. Meterlo todo en un contenedor de plástico y arrastrarlo a nado. A tierra, al barco; al barco, a tierra...

Hoy por hoy Alberto esta viviendo en un trastero recuperandose, si alguien tiene un velero para darle, ahora es el momento

[liman]

Originalmente publicado por Dibujito

Hoy por hoy Alberto esta viviendo en un trastero recuperandose, si alguien tiene un velero para darle, ahora es el momento

Y si nadie tiene un barco, sigamos ayudando en lo posible a sus necesidades básicas. No dejemos la tarea a medias. Cuando termine de recuperar su vida, ya nos pagará todas las cervezas del mundo ¡¡Pronto, pronto!!
Ánimo Alberto.

[Hopetos]

Alberto, cómo va todo

[Colt Cabrera]

Originalmente publicado por Hopetos

Alberto, cómo va todo

Gracias por el empujoncito, hay veces que se necesita, sobre todo ahora que llevo unos días que me cuesta escribir..

pues por aquí seguimos, unos días mejor que otros, pero a la lucha que es la única manera de salir de esto

tras unos días de faringitis que me cogió y una fuerte gripe que se me sumo ando retomando el entrenamiento/recuperación que es lo que me está ayudando bastante puesto que todo lo que sea acelerar la recuperación es bueno en su justa medida

antes de ayer recomencé con 700 mts braza en piscina de 25 mts

y ayer la verdad estaba matado y no me apetecía, pero hice el esfuerzo de salir de casa (?) y me propuse hacer al menos 300 mts, resultado que me calenté un poco y hice 750 mts braza

mi truqui es que me propongo hacer grupos de 100 mts que son dos idas con sus inevitables vueltas, así que poco a poco voy haciendo cienes y ya cuando está más caliente pero sufrida la cosa le voy sumando cincuentas que además ya me ayuda también a no perder la cuenta (habrá algún tipo de cricker cuentavueltas que sea sencillo para llevar la suma y no perderla ? tendré que mirarlo o simplemente agudizar el sistema cognitivo )


del tema de barco..
si apareciese uno me daría la Vida !!

sin prisas por que tengo que recuperarme, pero ya digo y repito me daría la Vida !! ..el volver a vivir en puerto y rodeado de gente de Mar y NAVEGAR.. !!
..seguro hay algún barco abandonado en algún puerto que me pudiera servir para vivir, navegar y trabajar

o que se yo.. algún barco de unos 11mts uno arriba uno abajo de alguien que lo tenga a la venta no muy caro y no le importase negociar un plan de pago..

qué se yo las posibilidades que puede haber y lo que me depara aún la Vida ?

Un Muy Fuerte Abrazo para Todos !! ..y en especial, Muy Especial a los que me Seguís, Me Alentáis y como no Me Estáis Echando Una Mano !!

[vecino]

No te conozco personalmente, pero admiro a personas como tú.
Eres un VALIENTE, en mayúsculas.
"Me quito el sombrero"

[Colt Cabrera]

Gracias Vecino !!

Entrenamiento-Rehabilitación de hoy miércoles..

20 km bicicleta libre y 850 mts braza

[Keith11]

Originalmente publicado por Colt Cabrera

Gracias Vecino !!

Entrenamiento-Rehabilitación de hoy miércoles..

20 km bicicleta libre y 850 mts braza

te vas a poner de un cachas que vas a partir con la pana!!

¡¡a seguir dandole, que esto esta chupao!!!

[pipe]

Originalmente publicado por Colt Cabrera

Gracias por el empujoncito, hay veces que se necesita, sobre todo ahora que llevo unos días que me cuesta escribir..

pues por aquí seguimos, unos días mejor que otros, pero a la lucha que es la única manera de salir de esto

tras unos días de faringitis que me cogió y una fuerte gripe que se me sumo ando retomando el entrenamiento/recuperación que es lo que me está ayudando bastante puesto que todo lo que sea acelerar la recuperación es bueno en su justa medida

antes de ayer recomencé con 700 mts braza en piscina de 25 mts

y ayer la verdad estaba matado y no me apetecía, pero hice el esfuerzo de salir de casa (?) y me propuse hacer al menos 300 mts, resultado que me calenté un poco y hice 750 mts braza

mi truqui es que me propongo hacer grupos de 100 mts que son dos idas con sus inevitables vueltas, así que poco a poco voy haciendo cienes y ya cuando está más caliente pero sufrida la cosa le voy sumando cincuentas que además ya me ayuda también a no perder la cuenta (habrá algún tipo de cricker cuentavueltas que sea sencillo para llevar la suma y no perderla ? tendré que mirarlo o simplemente agudizar el sistema cognitivo )


del tema de barco..
si apareciese uno me daría la Vida !!

sin prisas por que tengo que recuperarme, pero ya digo y repito me daría la Vida !! ..el volver a vivir en puerto y rodeado de gente de Mar y NAVEGAR.. !!
..seguro hay algún barco abandonado en algún puerto que me pudiera servir para vivir, navegar y trabajar

o que se yo.. algún barco de unos 11mts uno arriba uno abajo de alguien que lo tenga a la venta no muy caro y no le importase negociar un plan de pago..

qué se yo las posibilidades que puede haber y lo que me depara aún la Vida ?

Un Muy Fuerte Abrazo para Todos !! ..y en especial, Muy Especial a los que me Seguís, Me Alentáis y como no Me Estáis Echando Una Mano !!

estuve pensando lo del barco tendria que ser un barco con picina porque ir a la pisina con el barco


con humor se pasa mejor

[coronadobx]

Muchas felicidades por tu recuperacion! Aunque lo habras oido ya te garantizo que la natacion es lo mejor que hay. Yo lo hago a menudo y ha sido lo unico que me ha quitado un dolor cronico de espalda que no se iba.

Si te puedo dar un consejo de mero aficionado y para que te cueste menos nadar hay tres claves

-La respiracion
-Coger ritmo y que sea constante
-Y el ultimo y mejor (al menos a mi me lo parecio cuando me lo contaron) y es que el truco esta en consumir la menor energia posible. Es decir los grandes nadadores una vez alcanzan una tecnica elevada se centran en recorrer el mismo espacio con el menor esfurzo posible.

Parece una tonteria pero si te mentalizas ya veras como funciona.

Un saludo. Coronadobx

[astrolabio68]

Originalmente publicado por coronadobx

Muchas felicidades por tu recuperacion! Aunque lo habras oido ya te garantizo que la natacion es lo mejor que hay. Yo lo hago a menudo y ha sido lo unico que me ha quitado un dolor cronico de espalda que no se iba.

Si te puedo un consejo de mero aficionado y para que te cueste menos nadar hay tres claves

-La respiracion
-Coger ritmo y que sea constante
-Y el ultimo y mejor (al menos a mi me lo parecio cuando me lo contaron) y es que el truco esta en consumir la menor energia posible. Es decir los grandes nadadores una vez alcanzan una tecnica elevada se centran en recorrer el mismo espacio con el menor esfurzo posible.

Parece una tonteria pero si te mentalizas ya veras como funciona.

Un saludo. Coronadobx

Gracias Coronadobox por los consejos que das a Alberto. voy a ver si son de utilidad para mi también, que tengo cero aguante nadando...

[coronadobx]

Originalmente publicado por astrolabio68

Gracias Coronadobox por los consejos que das a Alberto. voy a ver si son de utilidad para mi también, que tengo cero aguante nadando...

Ya me diras Cofrade si te ha servido! Tengas la tecnica que tengas lo importante es el ritmo, respiracion y automatizar los movimientos intentando ser muy constante y no desperdiciar energia de forma inutil.

Si te fijas donde vayas la gente que nada bien no para, es decir esta desde principio a fin y cuando terminan no les veras respirar de forma agitada!

A mi me sirve vaya pero como dije no soy ni de lejos un experto de esto!

Saludos. Coronadobx

[Colt Cabrera]

Originalmente publicado por Keith11

te vas a poner de un cachas que vas a partir con la pana!!

¡¡a seguir dandole, que esto esta chupao!!!

..si, si sigo dándole.. lo que cada recuperación me cuesta un triunfo y que tampoco quiero meter la pata y pasarme

el día 20 tengo revisión con la cirujano (la que me atropelló con la excavadora.. ) y ya que me de el visto bueno seguimos con algo de más ritmo, por lo menos en intención..

Originalmente publicado por pipe

estuve pensando lo del barco tendria que ser un barco con picina porque ir a la pisina con el barco
con humor se pasa mejor

uff !! ..en cuanto tenga barco ya ha nadar al Mar !!

y no se de dónde o en que estaría yo pensando cuando dije eso de 11 mts

..con a partir de 8 mts de barco me vale !!

Originalmente publicado por coronadobx

Muchas felicidades por tu recuperacion! Aunque lo habras oido ya te garantizo que la natacion es lo mejor que hay. Yo lo hago a menudo y ha sido lo unico que me ha quitado un dolor cronico de espalda que no se iba.

Si te puedo dar un consejo de mero aficionado y para que te cueste menos nadar hay tres claves

-La respiracion
-Coger ritmo y que sea constante
-Y el ultimo y mejor (al menos a mi me lo parecio cuando me lo contaron) y es que el truco esta en consumir la menor energia posible. Es decir los grandes nadadores una vez alcanzan una tecnica elevada se centran en recorrer el mismo espacio con el menor esfurzo posible.

Parece una tonteria pero si te mentalizas ya veras como funciona.

Un saludo. Coronadobx

Ya me diras Cofrade si te ha servido! Tengas la tecnica que tengas lo importante es el ritmo, respiracion y automatizar los movimientos intentando ser muy constante y no desperdiciar energia de forma inutil.

Si te fijas donde vayas la gente que nada bien no para, es decir esta desde principio a fin y cuando terminan no les veras respirar de forma agitada!

A mi me sirve vaya pero como dije no soy ni de lejos un experto de esto!

Saludos. Coronadobx

..de momento el tema de la respiración lo tengo fácil por que solo me permiten nadar a braza la fisio y sobre todo el enganchón que aún tengo en el costillar derecho que es por donde me entraron para operar..

pero si, si es muy importante el tema de la respiración y algo voy aprendiendo..

..Seguimos Luchando.. !!

Un Muy Fuerte Abrazo para Todos !!

[pipe]

no te han explicado lo del caballo




pues entonces seguimos con los 11m

[Colt Cabrera]

ahh !! casi lo olvido..

Entrenamiento-Rehabilitación de hoy domingo..
750 mts braza

[Colt Cabrera]

..hoy ya 450 mts crol

la verdad es que me ha costado bastante el cambio de ritmo y respiración, pero vamos dejando atrás la braza y entrando en el crol..

[coronadobx]

Originalmente publicado por Colt Cabrera

..hoy ya 450 mts crol

la verdad es que me ha costado bastante el cambio de ritmo y respiración, pero vamos dejando atrás la braza y entrando en el crol..

Alberto otra sugerencia, mezcla ambos estilos, es decir un largo Crol y el siguiente braza, eso te permite recuperar y te cansaras menos.

Saludos. Coronadobx