Entrenamiento

[jan]

Creo que es un tema interesante.

Desde siempre he hecho algun deporte, sobre todo futbol y pensaba que estaba en forma, pero el ejercicio que se realiza en regata es muy especifico y sobre todo muy intenso y puntual cosa que me ha llevado a pensar que mi forma fisica es muy mejorable, ademas el tabaco tampoco ayuda aunque al ser un esfurzo puntual no se nota tanto el tabaco como en deportes de resistencia pura y dura.

Creo que un trabajo que fortaleciera cuadriceps, brazos, lumbares y abdominales seria idoneo, pero solo realizo el de subir siempre las escaleras, caminar y mis partidillos, aparte del curro claro.

Otra cosa que tambien creo que es bueno trabajar es la elasticidad y agilidad.

Aunque creo que el trabajo ideal es el que propone MarcEolo