Entrenamiento

[Nick]

Es que teneis respuestas para todo...

En serio, ahora hemos dejado un poco el tema de las regatas, pero nuestro plan era el siguiente:
2 ó 3 días por semana al gimnasio ó dos de gimnasio y uno de piscina.
Entrenar principalmente fuerza y agilidad (sobre todo para la proa).
Incluso para ella buscamos un entrenemiento de equilibrio con el fin de mejorarlo.

Antes de las pesas un poco de bici ó correr, y por supuesto siempre estiramientos para acabar.

Los fines de semana que no había regata a la mar a entrenar en el barco...probar cosas, preveer situaciones, mejorar movimientos, buscar los límites al barco... y el patrón a entrener su paciencia con nosotros

Con el tiempo los resultados se dejaron ver.

Ah!!! y un casi todos los dias....



















...casi los Lunes
...casi los Martes
...casi los Miercoles
...


Saludos y