Vela y vertebras y edad ( como compatibilizarlas)

[astrolabio68]

Originalmente publicado por kiqu

holaaaaa , mira el parato este que mencionas , en mi caso me jodiooo , aun mas la espalda ,
me pusieron dos veces unos cinco minutos y tuve que ir a un osteopata , para que me pusiera vien , je je je que ya no tenemos arreglo ,
perooo cada perona es diferente pero a mi me fue fatal ,
salut kiqu

Hola Kiqu

Sólo cuéntame cómo lo hiciste. El ángulo y el tiempo tienen que ser progresivos. Yo nunca hubiese aguantado un cuelgue de los tobillos sin más. El de mi gimnasio lo ponía a unos 120º durante 2 minutos al principio, y con el tiempo lentamente ir subiendo tiempo primero e inclinación después. Y claro, si notas problemas paras...

[Magno]

Hola a tod@s.
Mi querido y alado buitre,
Veo que ningún cofrade te está dando soluciones bonitas. Yo te propongo que salgas a navegar de distintas maneras.
PRIMERA OPCION:
Rodeado de ninfas procedentes de gimnasios o "fitineses" como se dice ahora. Tu al timón y a mandar ( que de eso sabes ). Las ninfas a lo suyo winches, amarras, baldeo y lo que sea menester.Se ahorran el gimnasio ese día y disfrutan del mar. Luego que te paguen una paellita en puerto y hasta la próxima. Nota: los ninfos no valen.
SEGUNDA OPCION: Como tú decías, abusar de los amigos. En esta opción yo me ofrezco como anfitrión. Ya le he pedido al banco una bacaladera para pasar la tarjeta de crédito que instalaré en bitácora.Ingresos que me permitiran mantener el barco al nivel necesario para darte placer. Si la salida es corta... RRAAAAASSSSS. Si la salida es larga, RRRIIIIIIIISSSS,RRAAAAASSS. Y así sucesivamente. Calculando lo que tienes que gastarte en winches y accesorios nos da para unos cuantos paseos.
ULTIMA OPCION: Que la Santa se haga cargo de la maniobra ( con papeles o sin ellos ) pero aquí nos falla lo de dar órdenes porque sería ella quien te las daría a tí....
A sopesar y aquí me tienes.
MAGNO_VISA

[buitre]

Mi querido conquistador:
Como sabes que lo bueno si breve dos veces bueno, he resumido tus tres opociones en una.
Opcion UNICA: indudablemente te asigno el cargo de anfitrion, no habrá nadie con tanta sabiduria, cada vez que te llame me recibes con una copa de Viuda de Cliclot, y otra de reserva , eliges a las ninfas que creas oportuno, que tu de eso sabes un rato, pones rumbo desconocido, navegaremos siempre en la bodega, de manera que los radares de las Santas no nos detecten y pasaremos la visa" risssssssss, rasssssss, hasta que le salgan chupetones, de tanto roce. ¿ Hace el trato?
Mañana lo pongo a la venta.

[Magno]

Alea Jacta est.
Que Dios nos proteja y nos de fuerzas para estas nuevas singladuras.
Magno.

[Nuba]

Ole, ole y ole este post!!!!!!!!

Creo haberme iniciado en las dolencias de espalda a muy temprana edad. Mi gran crack fue en una Menorca-Sant Joan, manda huevos que fue cargando el coche a las 7 de la mañana! Dos discos fuera de sitio, a los que con los años les han seguido 3 protusiones y un rollo degenerativo que me afecta desde el sacro a las cervicales... vamos, un primor de columna.
Después de años con calmantes y cojeando, hace algo más de uno que voy a un centro en Barcelona donde tres veces por semana hago ejercicios de musculación. Si le quitas el marketing que le echan, ejercicios de pesas de los de toda la vida
Se acabaron los dolores, las pastillas, la cojera.
Y entre tanto, me he estrenado como armadora y ya navego sola, solita, sola. Y sin ayudas mecánicas! que al principio me plantee.

Y si yo, pequeña, con sobrepeso, vagoneta y con escasa fuerza de voluntad he podido, que no conseguirán los cofrades de esta nuestra querida taberna!

Moraleja: que las cervezas las cargue otro...

[mauricio]

Bueno, la verdad es que me ha sido gratificante leer este hilo.

Yo tengo 50 añitos y algo de artrosis lumbar que, si sigo el ritmo de mi madre, de quien la heredo,acabaré con hernias discales, prótesis de caderas, etc.


Sin embargo veo que cuando hay ganas de navegar se vencen todas las dificultades. Ma asombra ver como cofrades de 60 y más años , con auténticos problemsa de espalda continuan haciendo uso y disfrute de sus veleros. Algunos incluso se pasaron a motor y han vuelto de nuevo a " la fe verdadera".

Así que no puedo por menos que animarme a pasarme a la navegación a vela, pues veo que me quedan todavía muchos años para poder disfrutarla.

Sólo desearles a todos que sigan con ese espíritu que, la verdad, da envidia.

[lluismi]

Mas madera que es la guerra.
Con mis multiples lesiones pase un tiempo estilo La ventana indiscreta en mi sillon ,luego rehabilitaciones,pastillas,y al final invalidez y a casa.Moverse , no autocompadecerse...y masajitos cariñosos.
Yo iba a quiropracticos,acupuntores etc....pero un amigo me llevo a una masajista....Bueno.acabo con mis dolores y parastesias en una sesion y ella con la bata puesta no seais malpensados.

[ULISES]

Enhorabuena NUBA lo pricipal es la actitud
Yo con 62 tacos sigo el Campeonato deCataluña de Solitarios y en total puedo hacer 10 a12 Regatas al año(este año menos por causas ajenas)' pero estoy
mucho mejor que hace muchos años,hernia discal operacion,vertigos cervicales ect. ect.
Eso si ,a partir de una edad a cuidarse la forma fisica,mas que de joven.
Hago Natacion-Sauna-Masajes y 2o3 salidas en solitario semanales mi principal enemigo la desgana, la pereza, contra ella, ejercicio actividad conseguir la confianza en ti mismo, la autoestima tan dificil a partir de los 60.
Y a reirse de la edad

[port bo]

Cofrades de este antro, .Despues de seguir con interes este hilo, quiero hacer mi modesta aportacion. . En mi caso todavia no tengo problemas de articulaciones ni por el estilo, pero viendo lo que escribis aquellos de vosotros con alguna dificultad referente a hacer mas facil, comoda o menos cansada la maniobra del barco de vela, aporto un elemento que os hara mas comoda la maniobra a pie del palo aquellos que asi la tengan. En mi barco tengo en cada banda un balcon que me ayuda a mantener el trasero apoyado y la columna vertical mientras efectuo la maniobra.. Ni que decir tiene que la seguridad que aporta cuando hay mala mar, es incuestionable.. Os adjunto foto del parato en cuestion. Saludos..
P.D. Si ya se que parecen afotos iguales , pero no tengo otras del parato

[Gerret]

Yo tengo una hernia discal entre la C6 y C7. Estuve hace diez años 20 días en el hospital ingresado porque me quedé "clavado", no me podía mover con un dolor insoportable, en mi vida había tenido tanto daño. Me metían un cóctel de cortisona, valium 10 y nolotil por la vena y aún así no podía dormir del dolor. El disco se había espachurrado y me tocaba un nervio. Después de bajar la inflamación e ir a rehabilitación tres semanas para aprender unos ejercicios específicos que tengo que hacer durante toda la vida, mi vida cotidiana es normal. Tengo limitado el giro de la cabeza hacia la izquierda. (una putada para conducir, tengo que girar el cuerpo).

Respecto a la navegación, en lo único que me limita realmente es en el trimado del spi, no puedo estar mucho tiempo mirando hacia arriba. Para las demás maniobras ningún problema, incluso suelo trimar el génova de S´Avenc en regatas del cofrade Butxeta (40 pies), es cuestión de hacerlo con la postura correcta. Normalmente hago unas 1.500 millas al año entre regatas y crucero.

El ancla por supuesto con molinete.

Y por lo demás espero a que haya avances en lo de las células madre, un chute y disco nuevo. Y quizás también me vuelva a salir pelo, .

[mauricio]

Originalmente publicado por Gerret

Yo tengo una hernia discal entre la C6 y C7. Estuve hace diez años 20 días en el hospital ingresado porque me quedé "clavado", no me podía mover con un dolor insoportable, en mi vida había tenido tanto daño. Me metían un cóctel de cortisona, valium 10 y nolotil por la vena y aún así no podía dormir del dolor. El disco se había espachurrado y me tocaba un nervio. Después de bajar la inflamación e ir a rehabilitación tres semanas para aprender unos ejercicios específicos que tengo que hacer durante toda la vida, mi vida cotidiana es normal. Tengo limitado el giro de la cabeza hacia la izquierda. (una putada para conducir, tengo que girar el cuerpo).

Respecto a la navegación, en lo único que me limita realmente es en el trimado del spi, no puedo estar mucho tiempo mirando hacia arriba. Para las demás maniobras ningún problema, incluso suelo trimar el génova de S´Avenc en regatas del cofrade Butxeta (40 pies), es cuestión de hacerlo con la postura correcta. Normalmente hago unas 1.500 millas al año entre regatas y crucero.

El ancla por supuesto con molinete.

Y por lo demás espero a que haya avances en lo de las células madre, un chute y disco nuevo. Y quizás también me vuelva a salir pelo, .

Oye, dices que te quedaste clavado. Imagina ir sólo en un velero y que te ocurra eso.

Es una de las cosas a las que temo.

[Gerret]

Originalmente publicado por mauricio

Oye, dices que te quedaste clavado. Imagina ir sólo en un velero y que te ocurra eso.

Es una de las cosas a las que temo.

Me quedé "clavado" en el trabajo. La verdad es que llevaba tres semanas que ya me dolía y casi no podía dormir. Me automedicaba (ibuprofeno) y no fui al médico. No fue de repente, fue por no ir al medico y no coger la baja... El cuerpo te avisa y si no le haces caso pasa lo que pasa.

[jan]

Originalmente publicado por NEFTA

Pues no lo entiendo demasiado.... tengo dos hernias discales (L4-L5-S1, gonoartrosis en las dos rodillas, la derecha para protesis desde hace 8 años, artrosis degenerativa en las manos, 90kg-1'80m, un 44 sin nada motorizado, navego solo y cuando estoy en el barco no me duele nada soy insensible....si escribo mas os pongo hasta los skanners
En mi caso quizas sea que el navegar es mi vida y soy tan feliz que no me duele nada, en tierra, mientras trabajo tampoco siento nada...pero por las noches.... voltaren y nolotil y muchas veces diazepan, en el barco cervezas de dia y ron por las noches
SALUT

Ostras Nefta, mismas vertebras chungas que yo, las rodillas pa que te voy a hablar, la izquierda operada de triada (lca, lcp, y los dos meniscos), la derecha operada de rotura asa de cubo de menisco interno y pendiente de operarme brevemente de rotura de lca y de los dos meniscos otra vez, tobillo izquierdo con esguinces crónicos. Y como tu dices cuando más me duele todo es cuando paso una larga temporada sin pisar una cubierta de velero.

Originalmente publicado por NEFTA

Trabajo unas doce horas diarias, en la nautica, en varaderos, en sentinas, en tope de mastiles, en traslados navegando....creo que es mas una actitud que un sentimiento, cuando estoy liado(y lo estoy a diario)no me duele nada, en mi barco con 116m de trapo 60/56 no hay nada mecanizado, con el genova mi posicion al cazar es a horcajadas entre regala y bañera y con dos manos en la manivela, la mayor la subo a pie de mastil con las dos manos hasta la perilla y luego en bañera con el winch y son 18'5m de gratil, las amarras a base de riñones las afirmo, no hago ni precalentamiento ni na de na porque solo me hace falta una chispa para explotar, los 35kg del dingui me los subo a la espalda, las balsas de los clientes(entre 35 y 40kg)me las cargo al hombro para llevarlas a revision y desde que me rompi el aquiles y el supraespinoso al caerme de un mastil me he agenciado de una carretilla para llevarlas por el pantalan, antes ni eso...y es que soy feliz, me encanta lo que hago y mi vida es esa y si dejo de hacerla me muero, soy consciente de ello y por eso mis metas son altas, pienso ya en mi ultima travesia, tengo mi paraiso encontrado y pienso que cuando ya no pueda con mi cuerpo hare mi ultima travesia hacia el, alli fondeare mi barco, lo vaciaré y le abriré los espiches para que sirva de morada a sus nuevos habitantes y yo mientras esperaré con tranquilidad mi ultima
travesía......
Espero que llegue lo mas tarde posible, quizas la crisis haga que se adelanten mis prespectivas
SALUT

Bonito si que te ha quedado, pero me ha dado un bajón que flipas, sobretodo después de haber cenado juntos hace pocos días, mejor pensamos en la próxima navegada o cena entre amigos.


Para un 35' pues molinete de anclas, winches autocazantes, patines con rodamientos para izar la mayor, reenvíos a la bañera, transito bañera-banda que sea cómodo, mantenimiento meticuloso de poleas y reenvíos y poco más, cuando algo funcione un poco demasiado duro buscar las causas y si se requiere optimizar la maniobra para su funcionamiento mas suave, lo que habéis dicho de la contra rígida está bien, pero si no se tiene pues cazar amantillo y ya está. Para los que tenemos la espalda chunga encontrar una posición cómoda para ir a la rueda es bastante importante.

Con respecto a electrificar la maniobra no es que sea demasiado amigo de los winchs eléctricos, pero creo que a partir de 45' son de utilidad sobre todo si se requiere hacer alguna maniobra con rapidez, también si se navega a dos junto a la almiranta puede muy muy útil, pero eso si, utilizar con moderación que cuando esos cacharros tiran pueden hacer muchos destrozos si no se está atento.

[kiqu]

Originalmente publicado por astrolabio68

Hola Kiqu

Sólo cuéntame cómo lo hiciste. El ángulo y el tiempo tienen que ser progresivos. Yo nunca hubiese aguantado un cuelgue de los tobillos sin más. El de mi gimnasio lo ponía a unos 120º durante 2 minutos al principio, y con el tiempo lentamente ir subiendo tiempo primero e inclinación después. Y claro, si notas problemas paras...

holaaaaa , no lo hice me lo hicieron , era un fisio que estuve hiendo cada semana este pasado invierno ,
y compro la dichosa maquinita , y me dijo te pongo en la maquinita , poco a poco , y lentamente me fue poniendo , je je viendo el techo unos cinco minutos cuando terminaba de hacerme la sesion de masajes , pero despues de dos veces de colgarme como un jamon , me encotre mucho peor ,
al final he tenido que ir a un osteopata , creo que se llama asi je je , y casiiii solucionado ,
salut kiqu

[ULISES]

Nefta no te lo tomes tan a la tremenda, en la vida , tal como dice la cancion, hay momentos para todo,cuando la edad ya no te deje navegar y llevar un ritmo como hoy,lo que haras es sacarle partido a otras cosas, leer,escuchar musica,conocer otras culturas,hacer todas aquellas cosas que uno va posponiendo durante toda la vida.
La semana pasada nos dejo mi suegro a los 93 y te puedo asegurar que le saco el jugo a la vida todo lo que pudo,cada edad tiene su lado bueno, procura quedarte con este lado psitivo.
brindemos por ello

[CONTRERAS]

Este hilo lo llevo siguiendo y me esta siendo de gran utilidad. Animo cofrades, a este pirata le han tenido que reparar la bomba inyectora (Corazón), casi al completo válvulas, toberas( Bypass) y colector (Aorta). Pasado mañana subiré a mi barco por primera vez en tres meses y no sé como voy a responder. Si hay algún cofrade que haya pasado por estas reparaciones y me pueda aconsejar se lo agradecería, con dieta baja en sal, grasas y colesterol, y muchas pastillas.

[NEFTA]

Originalmente publicado por jan

Ostras Nefta, mismas vertebras chungas que yo, las rodillas pa que te voy a hablar, la izquierda operada de triada (lca, lcp, y los dos meniscos), la derecha operada de rotura asa de cubo de menisco interno y pendiente de operarme brevemente de rotura de lca y de los dos meniscos otra vez, tobillo izquierdo con esguinces crónicos. Y como tu dices cuando más me duele todo es cuando paso una larga temporada sin pisar una cubierta de velero.



Bonito si que te ha quedado, pero me ha dado un bajón que flipas, sobretodo después de haber cenado juntos hace pocos días, mejor pensamos en la próxima navegada o cena entre amigos.


Para un 35' pues molinete de anclas, winches autocazantes, patines con rodamientos para izar la mayor, reenvíos a la bañera, transito bañera-banda que sea cómodo, mantenimiento meticuloso de poleas y reenvíos y poco más, cuando algo funcione un poco demasiado duro buscar las causas y si se requiere optimizar la maniobra para su funcionamiento mas suave, lo que habéis dicho de la contra rígida está bien, pero si no se tiene pues cazar amantillo y ya está. Para los que tenemos la espalda chunga encontrar una posición cómoda para ir a la rueda es bastante importante.

Con respecto a electrificar la maniobra no es que sea demasiado amigo de los winchs eléctricos, pero creo que a partir de 45' son de utilidad sobre todo si se requiere hacer alguna maniobra con rapidez, también si se navega a dos junto a la almiranta puede muy muy útil, pero eso si, utilizar con moderación que cuando esos cacharros tiran pueden hacer muchos destrozos si no se está atento.

Bajon...porque? pues si me has visto ya ves como estoy no? ademas todo se arregla haciendo millas
Animo que hace cuatro dias que me he caido de un mastil y como las pilas...sigo, sigo, sigo, sigo......

[jan]

Originalmente publicado por NEFTA

pues si me has visto ya ves como estoy no? ademas todo se arregla haciendo millas

Pues por eso mismo, te veo fantásticamente bien como para ir pensadndo en largar amarras hacia ese viaje !!!!!

Cuanta razón tienes, no hay mal que no arreglen unos cientos de millas !!!!

[rom]

Otro más del club.
Dos hernias cervicales con estrangulamiento de no se que pugnetas...

Sigo navegando a pesar de que algunos galenos me dijeron que no podría hacerlo nunca más sin pasar por la mesa de operaciones.

Lo que si reconozco es que más tarde o más temprano tendré que pasar de la caña a la rueda. No puedo abusar de navegar de lado, mirando a proa o arriba (trimado). Cagüenla....

Por lo demás, ... es que ni molinete de fondeo.

Ánimo!!