hoy necesito un empujoncito yo

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Boral, siento tu traspiés. Ante todo paciencia.
Lo del PY pontelo como objetivo, seguro que hasta sacas nota.

Yo vengo del mundo del Basket. Las lesiones de tobillo y menisco son muy abundantes. Lo que hacen los fisioterapeutas para mantener la forma de los jugadores es hacer el mismo tiempo de ejercicios que se hacia habitualmente, pero solo con las partes del cuerpo que te dejan mover.

Te recomiendo buenas sesiones de abdominales por que con la escayola son mucho más fáciles !!!, así como la musculación de brazos y pecho. Una buena barra en el dintel de la puerta y tu sentado en una silla te hará sudar.

Te recomiendo que el pié no toque nunca el suelo. Una compresión (si, tan solo una) puede forzar a soldar mal.

Recuerdo a un jugador del Juventud de Badalona llamado Jimenez que sufrió una grave lesión en una pierna. Por su altura jugaba habitualmente de pivot. Durante la convalecencia asistió a todos lo entrenos manteniendo musculatura de la otra pierna y del torso. Así mismo, cuando el entreno era de campo se sentaba en una silla y se pasaba las horas botando un balón en cada mano.

Cuando acabó su convalecencia el contról del balón que adquirió fué magnífico y acabó jugando de alero, una alero muy alto (para la época) con un dominio del bote espectacular. En fin.... no hay mal que por bien no venga.


Un saludo y cuando estés depre 50 abdominales y 50 flexiones de brazo levantando el cuerpo y ya verás que no te quedarán ganas de estar depre.

Pere