Como puedo mejorar la apnea?

[Parazoa]

Originalmente publicado por nathapr0

Buenas, alguien que haga apneas a menudo me puede decir como es la forma correcta de coger aire y como expulsarlo? Hago unos 30 metros buceando a unos 2 metros de profundidad en piscina, supongo que podria llegar a los 35 forzando mucho pero no me atrevo a hacer el indio... me gustaria llegar a los 50 m.

Hola

A mi me han hablado muy bien de esto:
http://www.mundoceania.com/escuela/O...nea_madrid.htm
No tengo nada que ver con la escuela, ni con Javier Prior, simplemente tengo amigos que han hecho el curso y... solo hay que ver las opiniones vertidas en la web.

Saludos y