Para los que buscan acero y aluminio.......

[caribdis]

Originalmente publicado por mario147

... y sus espaldas mas o menos quebradas

Es muy importante saber el estado físico de uno mismo y saber que un mal esfuerzo te puede dañar las vértebras.

Es muy delicado hacer esfuerzos sin haber calentado antes, por ejemplo tener que salir a levantar el ancla de urgencia nada más salir de la litera, pero también es importante saber tirar adecuadamente de la línea.

En otros hilos he hablado de como cobraba la linea ayudado por la mayor, pero a la simple posición de tirar ya hay que prestarle mucha atención, hay que procurar que sean las piernas las que hagan la mayor parte del trabajo, echándote hacia atrás, flexionándolas para recuperar cadena con las manos y estirándolas para tirar de ella. Los brazos recuperan línea y ayudan, pero son las piernas las que deben hacer la mayor parte del esfuerzo, de esta manera te obligas a que la columna esté en una posición correcta, que si haces toda la fuerza con los brazos tal vez no sea así.

Y calma, hacer efectivo eso de "vísteme despacio que tengo prisa" si la hay, y si no, que suele ser lo más normal al cobrar ancla...a modiño...

Un saludo